Jika di blog post sebelum-sebelumnya, aku selalu menekankan pentingnya dan manfaat pawrent untuk mengajak anabul jalan pagi. Kali ini aku mau mengajak pawrent untuk jalan pagi.
“Ayo ajak anabul jalan pagi”
“Manfaat jalan pagi untuk anabul”
“Jangan lupa bawa anabul jalan pagi ya”
Apa sih manfaat jalan pagi untuk pawrent? Kenapa jalan pagi juga bagus untuk kesehatan pawrent, dsb.
Manfaat jalan pagi untuk pawrent
Jalan pagi memiliki banyak manfaat, baik buat anabul ataupun buat pawrent.
Manfaat pertama jalan pagi, jalan pagi bagus untuk kesehatan jantung.
Hanya dengan 2337 langkah setiap hari atau setara kurang lebih 20 menit jalan kaki, bisa meningkatkan kesehatan jantung pawrent dan menurunkan resiko serangan jantung.
Jalan kaki 30 menit setiap hari, jika dilakukan rutin 5x dalam seminggu, bisa menurunkan resiko serangan jantung sebanyak 19%.
American Heart Associaiton
Manfaat kedua jalan pagi adalah meningkatkan sirkulasi darah.
Jalan pagi juga dihitung sebagai latihan cardio, apalagi untuk pawrent dengan anjing yang masih berlatih loose leash walking. Anjing yang bergerak kesana kemari membuat pawrent mau gak mau harus mengikutinya. Latihan cardio dengan pelatih anjing peliharaan ini membuat detak jantung meningkat dan memompa darah ke setiap bagian tubuh.
Untuk pawrent dengan anjing yang sudah bisa loose leash walking, rutin jalan pagi tetap bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah. Karena salah satu manfaat utama olah raga jalan kaki adalah meningkatkan sirkulasi darah. Dan jika dilakukan secara rutin bisa membantu menjaga tekanan darah dan menurunkan kolesterol.
Manfaat berikutnya adalah meningkatkan kekuatan otot dan stamina pawrent.
Untuk pawrent dengan anjing besar seperti Golden Retriever, Siberian Husky, Rotweiler, German Sheperd, dll. yang masih berlatih cara jalan yang baik, pasti tau bahwa membawa mereka jalan pagi adalah sekaligus latihan beban LOL.
Dengan rutin olah raga jalan kaki setiap hari, ini bisa meningkatkan kekuatan otot pawrent dan meningkatkan stamina. Membuat pawrent tidak gampang lelah dan lebih berstamina beraktivitas seharian.
Manfaat yang terakhir adalah bangun pagi dan disiplin.
Rutinitas jalan pagi ini membuat pawrent jadi lebih disiplin bangun pagi setiap hari. Karena jika tidak, pasti anabul yang akan membangunkan pawrent.
Video Luca jalan-jalan di taman
Jadi yuk ajak anabul jalan pagi.
Atau ikutan piknik bersama k9piknik kalau gak mau jalan sendirian hehehe
Leave a Reply